Informations et conseils utiles pour les randonneurs au Maroc

Nous sommes de grands amoureux du plein air, et différentes choses viennent à l’esprit lors de la marche, c’est l’aboutissement d’une de ces lignes de pensée. Quels sont les sujets les plus importants lors d’une randonnée … et le premier est de loin celui dont on parle le plus lors d’une randonnée.

Pieds

Pourquoi numéro un!? Eh bien, parce que si vos pieds ne sont pas heureux, tout le reste devient insignifiant, si chaque pas que vous faites vous fait grimacer de douleur et d’inconfort, vous n’allez certainement pas profiter d’une partie de l’expérience, ou vous en souvenir d’une autre partie pendant cela importe.

Préparez-vous à l’avance pour votre randonnée, cela ne veut pas dire que vous vous adonnerez à l’une de ces pédicures d’aquarium ou spas pour les pieds: les pieds mous deviendront bientôt douloureux et potentiellement cloques beaucoup plus facilement. Gardez la peau dure vers le bas en utilisant une pierre ponce après votre bain ou douche, mais juste une petite quantité régulièrement. Huilez-les la nuit et portez des chaussettes pour les garder nourris en été afin d’éviter une accumulation de peau trop dure. Si cela est sûr, marchez pieds nus pour les endurcir. Promenez-vous dans le sable sur la plage si vous le pouvez.

Apportez beaucoup de chaussettes confortables ; vérifiez qu’ils n’ont pas de coutures grumeleuses le long de la ligne des orteils et qu’ils sont absorbants et respirants. Essayez de les changer à l’heure du déjeuner lors d’une randonnée. Si possible, apportez deux paires de chaussures (plus une paire de tongs ou similaire pour la soirée). Au tout début d’une ampoule, parlez-en à quelqu’un! n’attendez pas; une action immédiate peut faire toute la différence. Cette première brûlure ou pincement ne doit pas être ignoré. Parfois, la protection est meilleure si vous savez que vous avez un point faible ou un orteil qui se frotte toujours; liez-le avant de commencer. Vérifiez et réparez à l’heure du déjeuner. Assurez-vous que vos ongles sont courts et qu’aucun bord tranchant ne peut pénétrer dans l’orteil voisin. Assurez-vous que la partie supérieure de vos chaussures ne mettra pas la pression sur vos orteils, ou lorsque vous descendez en descendant que vos orteils ne vont pas cogner à l’intérieur, cela vous donnera sûrement une contusion désagréable et une ampoule sous la ongle du pied; je pourrais ajouter assez douloureux et conduit presque toujours à la mort et à la chute de l’ongle. Ce type d’ampoule est l’un de ceux que vous devez éclater et habiller. Personnellement, j’ai trouvé que les chaussures de trek sont plus conviviales ici au Maroc en raison de la variété du terrain, les bottines dures hautes ne me semblent pas aussi confortables, aussi, les chaussures de trek ont un haut plus doux qui est meilleur pour les orteils. Évidemment, pour les randonnées hivernales dans la neige, les exigences sont différentes. Pour quelques conseils utiles, consultez ce gars, et il y a un lien pour des remèdes plus sérieux sur sa page: https://gearjunkie.com/blister-treatment-hiking-outdoors.

Un point de plus … si vous souffrez généralement d’odeur de pied, essayez d’éliminer l’alcool de votre style de vie avant le trek, regardez également votre alimentation, le corps élimine souvent les toxines par les pieds ainsi que les aisselles, provoquant une mauvaise odeur. Si cela persiste, alors pensez à vos compagnons et à votre équipe, lavez vos pieds et vos chaussettes et laissez vos chaussures, bottes, chaussettes, etc. à l’extérieur de votre tente ou de votre chambre.

Nourriture

Notre équipe prépare vos repas avec des plats traditionnels à base d’ingrédients nutritifs de saison produits localement. La plupart des choses sont achetées dans le souk local le premier jour du trek. Le tout est ensuite porté à dos de mulet. La viande et certains autres articles que nous achetons quotidiennement au fur et à mesure que nous pouvons trouver dans les villages sur le chemin. Les provisions dans les villages reculés sont naturellement plus chères et les choix sont limités. Nous apportons également de nombreuses collations nutritives, comme des figues, des dattes, des noix et des fruits de saison. Nous apportons de l’eau en bouteille; vous pouvez utiliser des méthodes de purification si vous souhaitez boire de l’eau locale. L’eau peut souvent être riche en minéraux. Si vous souhaitez acheter d’autres articles, veuillez le faire au début de la randonnée ou apporter suffisamment de petite monnaie car certains villages ont de petits magasins; appelé hanouts, avec des dispositions. Bien que cela ne soit pas recommandé… généralement des boissons gazeuses, des chips et toutes sortes de biscuits, chocolats et bonbons sont en vente. Si vous avez des allergies, veuillez nous en informer au moment de la réservation.
Un déjeuner de trek typique se composerait d’un plat chaud, de salades fraîchement préparées avec du poisson en conserve et du pain frais, des fruits et de l’eau. Les repas du soir seraient des tajines, du couscous, peut-être des viandes grillées si les installations sont disponibles. Petit déjeuner: thé, café, bouillie d’avoine, pains, fromage, confiture, fruits secs et noix et œufs s’ils sont disponibles. Nous prenons généralement du lait séché pour plus de commodité. Il y a toujours beaucoup à manger lors de nos randonnées !! Si vous souhaitez apporter votre propre sélection de collations ou certains aliments diététiques spécifiques, n’hésitez pas à le faire. Vous pouvez également apporter votre propre thé car tout le monde n’aime pas le thé marocain sucré chaud, nous aimerions dire que pour beaucoup de gens, boire ce thé fort en fin d’après-midi et en soirée nuit au sommeil réparateur. Nous proposons également des thés avec seulement des herbes comme la verveine citronnée pour faciliter une meilleure nuit de sommeil.

​Famille

Nous travaillons avec de petites familles rurales. Nos guides, muletiers et logements sont tous de petite famille. Nous achetons toujours localement et s parfois directement des villageois. La vie rurale berbère est confrontée à de nombreux défis économiques, météorologiques et culturels. La réservation de vos randonnées avec nous garantit d’aider ces villageois éloignés avec des revenus directs et maintient leur écosystème fragile. Nous nous efforçons d’être aussi respectueux de l’environnement que possible et pratiquons le tourisme durable. Nous vous demandons de ne pas donner aux enfants des bonbons et des stylos, etc. cela a un effet néfaste à long terme sur leurs concepts de tourisme. Ils apprennent à devenir des mendiants trop jeunes et peuvent devenir furieux si leurs demandes ne sont pas satisfaites. Il vaut donc mieux ne jamais démarrer ce processus. Nous préférons utiliser la méthode séculaire de troc; une miche de pain ou des œufs en échange de vêtements ou de chaussures est beaucoup plus bénéfique des deux côtés. Comme de nouvelles pistes sont construites reliant les villages reculés avec 4 roues au lieu de seulement 4 jambes, n’oubliez pas que certains villageois n’ont peut-être jamais vu d’occidental et peuvent avoir peur, en particulier les femmes et les petits enfants. Nous espérons que votre visite dans ces régions enrichira votre vie autant que la nôtre et que vous partagerez vos aventures pendant de nombreuses années.

Amusement

Rappelez-vous toujours, vous êtes en vacances !! c’est aussi pour être amusant !!. Les montagnes du Maroc et les Déserts sont sur des terrains très variés, certains faciles, certains modérés et d’autres assez durs, mais il y a toujours du temps pour s’amuser et rire; c’est une expérience qui pourrait bien changer votre vie, nous voulons que ce soit un moment heureux pour vous aussi.

Photos et videos

Enfin et surtout le sujet des photos. Profitez pleinement des paysages magnifiques, des vues panoramiques et des petites choses aussi. Apportez beaucoup de cartes mémoire et de blocs d’alimentation de secours pour recharger pendant la journée, les packs solaires sont également disponibles dans les magasins extérieurs. Si vous souhaitez prendre des photos de personnes; s’il vous plaît demander, ne prenez pas sournois et espérez que personne ne l’a remarqué, beaucoup ne l’aiment pas et certainement les femmes ne veulent pas leurs photos sur Internet. C’est un domaine où le tourisme peut détruire le fragile équilibre de confiance dans les petits villages, cela s’applique également aux vidéos. Soyez sensible à ce problème.

Grades

Les montagnes de l’Atlas présentent des randonnées superbes et difficiles avec des montées et descentes de 1500 à 4167m avec des cols de haute montagne. De nombreux treks sont classés T3 et T4 pour cette raison, par conséquent, nous vous conseillons d’avoir une expérience de randonnée et d’être raisonnablement actif sur les collines pour les treks plus longs.

Climat

L’une des principales différences que les gens trouvent au Maroc est le climat; il peut être très sec dans les régions de l’Atlas. Le manque d’humidité couplé au soleil chaud, à l’altitude et aux brises de montagne peuvent faire des ravages sur votre peau et votre niveau d’énergie. Les gens souffrent de maux de tête car ils ne boivent pas assez d’eau pour combattre ces nuances climatiques, la peau et les lèvres peuvent se dessécher beaucoup et certains ont du mal avec les températures de l’après-midi. Vous devez être conscient de votre niveau de forme physique et d’endurance car certains treks sont exigeants avec un terrain et une altitude très variés. Les nuits peuvent être froides, même en été si votre camp est élevé et que le soleil ne l’atteint pas. Les journées peuvent être chaudes et il est conseillé de venir préparé.

Hébergement

L’hébergement sur les randonnées peut être dans de simples maisons berbères en adobe avec des installations de base, d’autres sont des maisons d’hôtes / gîtes ou des gîtes construits à cet effet avec toutes les nécessités de base. Les camps sauvages ne sont que des tentes pour dormir, une tente de cuisine pour préparer les repas, pas d’autres installations que ce que la nature offre. De l’eau chaude pour se laver est disponible au camp auprès du cuisinier ou d’autres gars de l’équipe de mulets. Pendant la journée, les mules porteront tout le matériel, vous emporterez juste votre sac à dos avec de l’eau, des collations si vous le souhaitez, un appareil photo et tous les vêtements que vous souhaitez apporter .. à l’heure du déjeuner, l’eau peut être remplie, les chaussettes changées, etc.

Une note finale…

Le trekking est un passe-temps exaltant et nous préférons qu’il n’y ait pas d’alcool ou de substances pendant le trek, les troubles des sens peuvent être un danger pour tous dans un groupe. Fumeurs, faites attention aux non-fumeurs et ne fumez qu’à l’extérieur, loin des gens qui mangent et si possible sous le vent. Nous faisons de notre mieux pour être respectueux de l’environnement, des pelures de légumes et des restes sont donnés aux animaux et les plastiques sont retournés avec nous. Nous prenons soin de ne rien prendre d’autre que des photos et des souvenirs et de ne rien laisser que de nouveaux amis, empreintes de pas et caca de mulet! Soyez de bons ambassadeurs et respectez les règles de la campagne, de l’environnement et de cet écosystème fragile. Merci.

Connaissez vos limites

Certains de nos treks sont exigeants car le terrain est très varié et de longues journées allant jusqu’à 20 km plus les montées et les descentes.Il n’y a pas d’âge pour le trekking tant que vous êtes en bonne forme physique, avez le sens de l’aventure, êtes flexible et nous vous recommandons d’avoir une assurance adéquate. Il serait souhaitable de nous faire savoir si vous prenez des médicaments ou si vous avez des allergies / conditions dont nous devrions être conscients. Si vous n’êtes pas habitué au soleil sur une base régulière, vous pouvez trouver l’intensité de celui-ci difficile, nous avons eu un après-midi où les températures sont devenues folles et nous avons dû prendre les transports locaux un

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